Alle artikelen

Vrouwenlijf (2)

Vrouwenlijf

Waarom je tijdens de overgang juist moet blijven hardlopen

Om mij heen en op sociale media hoor ik vrouwen vaak vertellen dat hardlopen een no go is sinds zij de veertig passeerden. Krachttraining zou het toverwoord zijn. Het goede nieuws is dat hardlopen juist ook heel erg kan helpen tegen klachten tijdens de overgang. Lees met me mee!

Vrouwenlijf

Wat als je wedstrijd tijdens je menstruatie valt?

Op wedstrijddag ongesteld worden: zijn er onderweg wc's, hoe zorg ik dat ik niet doorlek en vooral: ga ik hierdoor slechter presteren?